近年来，生活方式的转变和不良的用眼习惯，使得我国儿童青少年的近视问题愈发严重。为了深入贯彻《“十四五”全国眼健康规划》的精神，北京华厦民众眼科医院致力于落实儿童青少年眼健康保健服务，坚持以预防为主，倡导健康的生活方式以防控近视。4月21日，北京华厦民众眼科医院受邀走进南湖西园社区，为儿童青少年开展爱眼护眼科普宣教活动，引导孩子们树立正确的用眼观念，培养良好的生活习惯。
公益讲座进社区
“近视对我们的影响不仅仅是看不清楚，衍生而来的还有日常生活中的不便之处、影响孩子的学习、影响孩子未来的职业规划，如果发展成为高度近视，甚至会引起眼底一些不可逆的病变，有文献载明，高度近视甚至会遗传给下一代[1] ……”
闫浩宇医生为现场家长和小朋友讲解了眼睛视物原理、近视成因、不良生活习惯对眼睛发育的影响，并重点强调了近视的危害，呼吁在座家长及小朋友，在日常生活中养成良好的用眼习惯，坚持三个“20”原则，端正读写姿势，保证照明环境健康，保证充足的睡眠及每日2小时及以上的户外运动时间，有节制使用电子产品[2]等等。
科普小课堂
保护视力牢记三个“20”原则
近距离用眼20分钟，向20英尺外(约6米)远眺20秒以上。
健康防护我先行
在公益关爱科普讲座活动之余，有很多家长有近视防控的疑问，“闫医生，孩子在看东西的时候，经常会有歪头、眯眼等行为，您看一下这样正常吗?”闫浩宇医生在了解了孩子的日常生活状况之后，又对孩子的视力进行了远视力检查、电脑验光和裂隙灯检查后判断，孩子已经有了轻微近视。
“正常情况下，3-6岁的孩子视力一般达到0.6~0.8(4.8-4.9)，有+3.0Ds~+2.0Ds远视储备;7岁以上的孩子视力一般达到1.0(5.0)，达不到以上最低标准的视力，都应该引起家长高度警觉。”
闫浩宇医生表示：远视储备是“对抗” 发展为近视的缓冲区 ，为孩子保留合适的远视储备非常重要，如果孩子平时用眼习惯不好，读写姿势不正确或者过多接触电子产品，会导致远视储备被过早消耗，从而引发近视。
闫浩宇医生建议，3岁以上的儿童应及时建立屈光档案，动态监测儿童眼健康发育状态。由于现场受到环境、情绪以及设备的影响，建议有视力异常情况的孩子尽快到北京华厦民众眼科医院完善视力检查，及时矫正视力异常情况。
北京华厦民众眼科医院一直以来积极响应国家《“十四五”全国眼健康规划》的近视防控“五年计划”，聚焦“青少年近视防控”，重点关注儿童和青少年视力发育问题，在儿童视力发育期开展眼健康知识公益科普讲座，为儿童青少年送眼健康关爱和建立青少年屈光档案，北京华厦民众眼科医院始终为“共同呵护好孩子的眼睛，让他们有一个光明的未来”，“提高全民眼健康素养、普及眼健康知识”持续贡献力量。
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图片来源：品牌部自制
