元旦将至，每个人都有不一样的过节方式，
宅家追剧、外出畅游或是熬夜嗨翻天……
不过在放飞自我的同时，
不要忽略眼睛的健康，
趁着假期给眼睛做个保养，
让双眼也健康跨个年。
01、宅家警惕视疲劳
元旦假期，很多人的眼睛恨不得长在屏幕上!但长时间看电子屏幕，有可能出现眼睛痛、酸胀、视疲劳等不适情况。要知道使用电子产品的距离和持续时间对眼睛健康有着重要影响。
看手机时，要保持33-40cm距离，并且，每隔45分钟就要停下来让眼睛休息10-15分钟，远眺或是闭目养神。如果熬夜追剧，也一定要开着灯，黑暗的环境下会让瞳孔散大，不要妄图调节手机屏幕亮度来使眼睛适应，这样对眼睛伤害会更大。
当眼睛得不到充分休息时容易产生视疲劳、眼睛充血、眼干眼涩，而恢复眼睛神采的最好办法就是好好睡一觉，让眼睛也放松一下。
02、外出使用护目镜
冬季紫外线光线很强，出行一定要戴好太阳镜和护目镜!
如果是自驾出行，开车佩戴防紫外线太阳镜，减少驾驶时道路反光以及眩光感的同时，也避免过多紫外线照射眼睛。
如果是户外游乐项目，佩戴好护目镜，可以有效避免沙尘、异物入眼。如果真有异物入眼，先闭眼低头，一般眼睛会在受刺激后分泌大量眼泪，这时候再眨眨眼睛，让异物随泪水流出来。如症状未得到缓解建议请专业眼科医生检查以免贻误病情。
切记!揉眼睛有划伤眼角膜的风险。
03、呵护双眼试试干眼SPA
干眼症是眼科中最常见的眼表疾病，主要是由于睑板腺功能障碍是导致眼睛干涩、酸胀。
我们的上下眼睑布满睑板腺，正常睑板腺可以正常分泌泪液，但是堵塞的睑板腺会使泪液分泌功能失衡，泪液无法很好的覆盖眼球，会出现干涩、发红、畏光、刺痛、异物感强烈、分泌物过多等等干眼症状。
如果日常已经出现干眼症状了，不妨趁着假期给眼睛做一次全面的干眼SPA：热敷、睑板腺疏通、雾化熏蒸，让眼睛也享受超舒服的“水润沐浴”。
热敷
20分钟左右热敷，可以缓解眼部疲劳，促进眼周部血液循环，使睑脂更容易排出。
睑板腺疏通
睑板腺疏通可将堵塞睑板腺内的油脂排出，改善睑板腺功能。
雾化熏蒸
通过仪器，使特定药物直接作用于眼部，不仅能让眼睛充分补水，缓解干、痒、刺痛症状，同时还能舒缓身心，改善疲劳。
轻度干眼症随即会觉得水润舒适，中、重度干眼症结合OPT强脉冲治疗系统更会事半功倍。
元旦假期即将到来，一定要带上这份护眼攻略，平时都忙着工作学习，眼睛已经很疲惫了，趁着现在，给眼睛也“放放假”哦!
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