在儿童视光门诊经常会有拿着验光单一头雾水的家长，跟天书一样的“验光单”上到底哪个才是眼镜度数?我们又该如何从这张纸上了解自己的视力状况?今天，小编就来为大家解码验光单。
我们先来说一说验光单上的英文字母代表是什么意思?
NAME——姓名
VD——镜眼距
<R>——右眼
<L>——左眼
S——球镜
(近、远度数)
C——柱镜
(散光度数)
A——轴位
L.DATA数据参考
PD——瞳距
单子有好几行数据，哪个才是准确数值?
下图是北京华厦民众眼科医院的电脑验光单，我们来看看上面都有哪些信息。
01
验光单最上方的信息是做检查的日期时间、检查编号和姓名信息。
02
VD代表的是镜眼距，眼镜片后顶点到眼球角膜前面的距离。
03
<R>表示右眼，框里的数值就是右眼检测的数值，“+”为远视，“-”为近视，S球镜 C柱镜(散光状态) A轴位(散光方向)
近视475度 散光75度 轴度179 第一次验光
近视475度 散光75度 轴度179 第二次验光
近视475度 散光75度 轴度179 第三次验光
平均值：近视475度 散光75度 轴度179
结论：右眼近视475度 散光75度 179°方向
04
<L>表示左眼，框里的数值就是左眼检测的数值，“+”为远视，“-”为近视S球镜 C柱镜(散光状态)A轴位(散光方向)
近视400度 散光50度 轴度173 第一次验光
近视400度 散光50度 轴度173 第二次验光
近视375度 散光50度 轴度173 第三次验光
平均值：近视400度 散光50度 轴度173
PD为瞳距，62.5mm
结论：左眼近视400度 散光50度 173°方向
从验光单看属于双眼单纯性近视，右眼475度，左眼400度，没有散光(散光小于75度忽略不计)。但因电脑验光存在一定误差，故电脑验光仅能作为参考，准确数据需要用验光镜片来验出。
眼睛可是心灵的窗户，对每个人来讲都是无价之宝。但是若不注意保护眼睛，会影响以后的学习和生活。即便眼睛很健康，视力还是应当要重点保护。所以预防，才是第一重要的事。
如何预防近视
01、合理采光
光线太强会刺激眼睛，太弱会使眼睛疲劳。看书时光源应均匀地由背后或左斜方投射过来。
02、控制电子产品使用时间
使用电子产品时，应使眼睛与屏幕保持一定距离，屏幕亮度适中。使用电子产品学习30—40分钟后，应休息远眺放松10分钟。
03、多户外运动
多户外活动可使眼球内的压力下降，利于提高眼睛灵敏度，消除紧张和疲劳。因此，看书学习的间歇应多看远处。
04、合理饮食
平时应多吃粗粮及含维生素A、含钙的食物，例如胡萝卜、菠菜、白菜、西红柿、黄花菜、新鲜水果和蛋黄、核桃等。此外，少吃甜食与油炸食品。
05、定期检查视力
儿童青少年正常视力应在1.2以上，若视力低于1.0应马上采取综合措施调整或治疗，以防视力进一步下降。所以，平时要定期检查视力，有问题要及时就医。
06、建立屈光档案
孩子发生近视的年龄越小，发展进程就越快，从6个月开始，应该定期去眼科医疗机构做检查，3岁建立起自己的“屈光档案”，通过远视力检查、电脑验光检查、眼压测量、过往视力问诊、裂隙灯检查、眼底镜检查等13项系列检查，动态记录儿童屈光发育过程。
近视发生之前，主要任务是预防，如果近视已经发生了，那则是控制近视，避免度数增长。北京华厦民众眼科医院业务副院长、斜视与小儿眼科主任苏金萍表示：定期筛查视力正常孩子中的潜在近视患者，及早干预或控制发展屈光异常和各种眼病。
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图片来源：摄图网
