微博热搜“某明星不让女儿们看电子产品”的话题冲上新浪微博热搜，近6000万的关注量足以证明家长对孩子眼睛健康的重视。但是在孩子哭闹时似乎没有什么办法比看手机更奏效。如果把家里的电子产品都收起来，真的能控制近视吗?
“赢在起跑线”真的可取吗？
“看书、识字、弹琴、绘画……”崇尚早教的家长们都希望孩子赢在起跑线上，电子教具更是学习标配，“0-6岁是孩子大脑发育黄金期，学什么都很快”，有些家长只看到了事情的单方面，却没想到，孩子6岁之前的视力比较脆弱，过早地让孩子近距离用眼是导致近视的元凶。
每个孩子刚出生时，双眼都是处于生理性远视状态。通常情况，3 岁左右的儿童远视储备约为300 度;4～5 岁的儿童远视储备约为150～200 度。
远视储备是不可再生资源，孩子的视力随着屈光系统和视网膜发育逐渐成熟，0-6岁是儿童屈光变化最快的阶段，如果因为近距离用眼而过早消耗远视储备，未来则会大概率近视。
科学使用电子产品，提高学习效率
电子产品的出现给近视防控出了一个大难题。由于使用多媒体工具进行教学，孩子们很多知识是在影视素材中获得，但是，从另一方面来看，长时间的视屏作业、娱乐对近视防控工作提升不少难度。
有明星表示不会让孩子使用电子产品，但这一做法太过于武断，电子产品的出现提高了教学效率和教育质量，但我们对于电子产品的使用究竟应该用一个什么样的心态看待呢?北京华厦民众眼科医院朱思泉教授表示：“科学使用电子产品，提高学习效率是关键。”
除了趋势、政策和法规外，想要“二者”兼得的关键在于学校、家长的密切配合，正确引导，还是有很多可行的方法。在不得不使用电子产品进行学习的时候，可以借助一些辅助工具，如：远像光屏[1]，它可以转换物距，将看近变为看远，逆转视网膜后离焦，从而延缓近视的发生和发展;在直接“视屏”时，可以控制视屏时间，并间断性进行远眺;利用仿日光灯设备，在读写时将阳光搬到家里来;控制读写姿势，手指距离笔尖一寸，眼睛距离书本一尺，前胸与桌沿一拳远[2]。
家长助力明亮双眸
孩子中最常见的眼疾就是近视，特别是低龄幼儿，由于认知和表达能力的不足，很难表示自己眼睛不适症状，作为家长要高度重视孩子眼健康，做到以下4点，及时了解孩子眼健康的症状。
1、定期视力检查
北京华厦民众眼科医院视光中心主任郭传望表示：及时、全面掌握孩子的视力情况，及早发现问题，并采取有效的矫治措施。对原有近视的孩子，可以了解近视度数，采取防止视力下降措施。
2、建立屈光档案
北京华厦民众眼科医院业务副院长、斜视与小儿眼科主任苏金萍表示：屈光档案的建立是对青少年视力进行全面、专业的检查与指导，动态地记录儿童屈光发育过程，筛查视力正常孩子中的潜在近视患者。
3、提升孩子睡眠质量和均衡饮食
孩子的饮食要营养均衡，多吃含有锌、钾、钙、锂、维生素的食物，如黄豆、梨、胡萝卜、鸡蛋、黄鱼、杏仁、紫菜、苹果等;保证充足、高质量睡眠，幼儿和小学生保证每天10小时的睡眠[3]。
4、户外运动
户外运动中眼睛会自然远望，促进睫状肌放松，尤其是眼睛处于发育期的小朋友，大量户外锻炼时间可消除视疲劳，降低近视的发生率。
手机成为哄娃神器，其中的危害家长“视而不见”，孩子眼睛在发育阶段，尤其是电子产品越发日常的时代，更要注意电子产品可能导致的近视、散光、弱视、斜视等问题。北京华厦民众眼科医院一直以来积极响应国家“十四五规划的近视防控‘五年计划’”，重点关注儿童和青少年视力发育问题，在儿童视力发育期开展公益筛查和科普讲座，为学龄儿童建立青少年屈光档案。孩子是国家的未来，民族的希望，需要家校联合，共同助力孩子“睛”彩未来，助力《健康中国2030》!
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图片来源：摄图网
