微信关注华厦民众
随手掌握医生出诊信息

010-62991616
010-82727552

北京市医疗保险
定点医疗机构

民众眼科 > 小儿眼病 > 青少年近视 > 近视眼保健方法都有哪些?

近视眼保健方法都有哪些?

温馨提示

为方便广大眼科患者咨询就诊,我院特别开设多重咨询预约途径,您可以从一下方式任选其一

  近视眼保健方法都有哪些?随着近视眼的发病率不断的上升,人们的保健意识也在增强,近用眼连续时间最长,眼球最不稳定的时期,是身体和知识都在快速增长的时期。这一点已为公认的常识。也是预防近视的主要时期。绝大多数近视眼是用错误的近用眼方法,长期潜移默化不知不觉逐步累积形成的结果。因此要掌握正确的眼保健方法是比较关键的。

  近视眼保健方法都有哪些?

  1.必须树立防微杜渐从一点一滴一时一事做起的思想,树立科学的思维方式。因为预防近视的产生和发展不是做一次两次或一天两天可以完成的,而一次一小时不预防,就可以使近视产生和发展一度(0.01度)。

  2.在孩子开始读书学习的时候,就要求他们使用正确的姿势,使眼与书面的距离保持在25厘米以上,并养成好习惯。读书写字用的桌子不能太高。使眼与桌面的垂直距离不小于27厘米(眼与书面的距离决定近视程度的大小,连续阅读的时间决定近视发展的速度),最好控制在27—33厘米。

  3.在进入小学前,就要检查眼睛的屈光状态及视力是否正常,如果不正常,应该立即配眼镜矫正治疗。

  4.若眼球已为中度以上近视眼,除了要配合适的矫正近视的远用眼镜外,也应该配合适的近用眼镜。因为矫正近视的远用眼镜不能长时间近用(不是看不清近物,而是必然会加重近视程度),裸眼阅读(距离太近),不能代替近用眼镜,还会加重近视度。

  5.从小学一年级开始,配一副近用眼镜,专门用于长时间读书写字(如做作业)可以预防近视眼的形成。但是使用距离不能少于25厘米(否则预防近视无效)。

  6.读书写字近用眼时间较长(10分钟以上)时,书面要有稳定合适的光照(最好用台灯。日光虽好,但不稳定)确保眼与书面距离的稳定。

  7.应该保持足够的睡眠时间和室外有氧运动,提高身体素质和抗疲劳能力,保持健康的视网膜视力。

  以上就是关于近视眼保健方法的介绍,有了预防近视的简单方法,养成正确的用眼习惯,改掉错误的用眼习惯,对于缺乏自制能力的(未成年人)来说是很重要的。

  如果您还有什么不清楚或者您还有什么不明白地方的话可以通过网上预约咨询热线了解:010-82727552。或者加入我们的民众眼科飞秒激光治近视QQ咨询群:248913965。角膜移植角膜炎症QQ群:248915999。我们的专家都会给您满意的答复。

  ——北京民众眼科医院

 

 

温馨提示:本站文章内容仅供参考,不作为诊断或者治疗标准,如有需要了解或帮助,请咨询【在线医生】或点击【QQ咨询】,也可以拨打010-82727552进行咨询。
知性美女分享分享ICL手术
同种异体角膜移植手术
红十字光耀基金
全部专家团队
周跃华

周跃华

特约同仁医院
主任医师

擅长:激光近视眼手术
更多>

儿童眼病

苏金萍 |孔令媛

北京华厦民众眼科医院简介

北京华厦民众眼科医院是华厦眼科医院集团在北京地区设立的眼科专科医院。医院按照三级标准设立的集眼科医疗、科研、教学和学术交流等多功能于一体的国际化、现代化的大型眼科专科医院。北京华厦民众眼科医院秉承:致力于眼科事业,提高人类视觉质量的建院宗旨。[+more]

全国连锁医院

webcall