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中老年关灯玩手机易得青光眼

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 夜晚,关掉灯,拿出手机,浏览新闻,打一盘斗地主,生活也能像年轻人一样惬意潇洒,这一幕出现在越来越多的中老年人身上。可研究证实,超过40岁了,就不适宜关灯玩手机。

  黑暗中玩手机对眼睛危害大

  关掉灯玩手机,这时瞳孔变大,如果长时间的玩手机,瞳孔就一直处于放大的状态,眼内的液体循环受阻,容易引发青光眼。另外,一直处于黑暗中,人的眼睛敏感度会降低,而中老年人眼睛调节能力也降低,因此,会加深近视。

  那么要如何避免危害的发生呢?

  其实青光眼怕的不是手机,而是昏暗的环境。因此,爱晚上玩手机的中老年可以做到以下几点:
  1、晚上玩手机要记得把台灯开起来,亮度调到温和的,就是比较柔和的亮度。
  2、手机和眼睛的距离也应该保持在半个手臂长之外。
  3、手机的屏幕亮度应该调到黑夜模式。很多人没有这个习惯,白天和夜晚都是屏幕亮度是不变的,这时不好的。
  4、尽量靠在床头玩手机,而不是躺着玩,或者是趴着玩也可以,侧着身子睡着玩手机是最不好的。

  关灯夜晚玩手机,最需要当心的是40岁以上人群。夜晚玩手机时间尽量控制在1个小时以内,不要熬太晚,睡眠不足也会导致青光眼的。

温馨提示:本站文章内容仅供参考,不作为诊断或者治疗标准,如有需要了解或帮助,请咨询【在线医生】或点击【QQ咨询】,也可以拨打010-82727552进行咨询。
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周跃华

周跃华

特约同仁医院
主任医师

擅长:激光近视眼手术
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苏金萍 |孔令媛

北京华厦民众眼科医院简介

北京华厦民众眼科医院是华厦眼科医院集团在北京地区设立的眼科专科医院。医院按照三级标准设立的集眼科医疗、科研、教学和学术交流等多功能于一体的国际化、现代化的大型眼科专科医院。北京华厦民众眼科医院秉承:致力于眼科事业,提高人类视觉质量的建院宗旨。[+more]

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